Zai ban gong shi ye neng qing song zuo

Zai ban gong shi ye neng qing song zuo

5 fen zhong shu jin shen zhan cao

by Tʻae-yŏng Song
4/5

導正不良姿勢,保持健康習慣每天10分鐘,進行簡易伸展運動上班族全身病痛的原因,無非就是運動不足和不正確的姿勢。缺乏運動的話,原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量,骨頭也會弱化,導致姿勢越來越不良。但是想要把時間空出來,到健身房運動,也不是一件簡單的事情。其實,對於上班族來說,最合適的運動就是伸展操了。伸展操可以運動到不常使用的肌肉,還可以鬆弛僵硬的身體,同時加強體力,是個簡單又有效的運動。書裡面介紹的44種伸展運動都不需要道具輔助,包括在辦公室接電.

First published
2012
Publishers
Rui qi shu fang·Bang lian wen hua shi ye you xian gong si fa xing
Language
Chinese

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